Даже если вам немного за 30, всегда найдется способ изменить свою жизнь. Было бы желание, или волшебный пендаль.
В меру поучительная история о том, как я перестала пить на ночь кефир.
Некоторое время назад в моём сознании стала появляться мысль о том, что старость уже близко. И ладно бы эта мысль пролетала на сверхзвуковой скорости мимо. Нет, она приходила ночью около 3-4 утра, повергая меня в ужас. Не буду вдаваться в свои ночные размышления и внутренние споры, одно могу сказать, это было не круто. Ночью пару часиков депрессируешь, пытаясь принять неизбежное, утром не можешь разодрать глаза, раскачиваешься до обеда, туда-сюда и день прошел. И так по кругу. Самочувствие хуже не куда, настроение отстой, туманные перспективы будущего, мне кажется, что даже характер начал портится. В одну из бессонных ночей я поняла, что так дальше жить нельзя, надо немного побороться за свою жизнь.
Начала я с диспансеризации. Получила диагноз «Здорова». Радости ноль, здорова на бумаге, а вот в голове туман, сил нет, жизни нет. Что дальше? Да здравствует интернет!!! Уж здесь информации столько, что жизни не хватит все прочитать. Я не сдавалась, изучала, фильтровала, наблюдала. Вывод напросился такой: «Надо менять образ жизни». Легко сказать, а как это сделать. ЗОЖников развелось немерено, все учат жить, марафоны проводят, а изменений нет. Нет четкого понимания что, как, зачем, а главное почему.
В конце прошлого года мне попалась информация об открытии потока для не врачей в PreventAge Lifestyle School, что доступным языком дадут ценную информацию о том, как можно модифицировать свой образ жизни. Это был ответ на все мои многочисленные запросы. Я тут же приобрела 1 модуль и погрузилась в учебу. Уже за спиной 8 наикрутейших модулей и огромный багаж знаний, которые ежедневно пополняются.
Но все по порядку.
С первого дня обучения мой мир перевернулся. Оказалось, что все легко умеючи. А главное, поспешать надо медленно.
Для начала сделала базовый чек-ап, сдала все основные анализы. В рамках действующей медицинской парадигмы я еще держалась в пределах референсов, но ключевые дисбалансы были на лицо. Но уже не страшно, когда знаешь, что делать и есть поддержка сокурсников.
Нормализовала сон, стала ложиться спать сегодня, а просыпаться завтра. Потихоньку готовилась к элиминации основных продуктов, которые вызывают системное воспаление. Среди них оказалась молочка, хлеб и сахар. О Боги, как можно отказаться от всего самого вкусного и любимого в моей жизни. Собрала силу воли в кулак, начла замену хлебу, стала печь правильный хлеб сама, с сахаром тоже было не так сложно. Но кефир!!! В день я выпивала 2 стакана кефира и так на протяжении последних лет 15-20. Как??? Ради чистоты эксперимента решилась, ведь раньше у меня был опыт соблюдения поста.
Первая неделя прошла на позитиве, а вот со второй начались ломки по сахару. Мой муж поддерживал меня соблюдая такой же режим питания, а вместе «весело шагать по просторам».
Чудо свершилось недели через 3, я легко стала просыпаться до будильника с легкой ясной головой, лицо после пробуждения не напоминало несчастного шарпея, невероятная легкость и позитив. Когда ощущаешь это состояние, то хочется двигаться дальше.
На тренировках я теперь не умирала, а получала кайф и драйв. Ко мне возвращалась жизнь.
{продолжение следует}
#менятекстдрайвит #текстдрайв
