История о том, как автор перестала депрессировать и начала менять свой образ жизни после 30. Она рассказывает о своем опыте обучения в PreventAge Lifestyle School и о том, как это помогло ей модифицировать свой образ жизни. В статье также присутствуют советы и рекомендации по изменению образа жизни.