Нутрициолог и хелс-коуч приглашает всех желающих присоединиться к проекту 'Будущее Здоровья', который будет проходить в России с 16 февраля 2023 года по 27 апреля 2023 года. В рамках проекта будут проводиться встречи и консультации, а также нормализоваться уровень холестерина и снижаться риски ССЗ за счет питания и образа жизни. Для участия необходимо написать о своей готовности, сдать анализы и заполнить опросники. Регистрация доступна на сайте https://будущеездоровья.рф.
# Здоровье
Статья рассказывает о важности сна для здоровья, о том, как длительность сна влияет на организм, а также о фазах сна и их влиянии на организм. Автор также делит людей на жаворонков и сов и объясняет, что такое рано ложиться спать и просыпаться.
Статья рассказывает о важности сна для здоровья, опасностях длительного бодрствования и научных подходах к нормализации сна. Особое внимание уделено влиянию синего света на мелатонин и методам борьбы с ним, таким как отказ от гаджетов перед сном и использование мягкого освещения. В конце статьи упоминается волшебный Световой будильник как один из способов более комфортного пробуждения.