Нутрициолог и хелс-коуч приглашает всех желающих присоединиться к проекту 'Будущее Здоровья', который будет проходить в России с 16 февраля 2023 года по 27 апреля 2023 года. В рамках проекта будут проводиться встречи и консультации, а также нормализоваться уровень холестерина и снижаться риски ССЗ за счет питания и образа жизни. Для участия необходимо написать о своей готовности, сдать анализы и заполнить опросники. Регистрация доступна на сайте https://будущеездоровья.рф.
Статья рассказывает о важности сна для здоровья, о том, как длительность сна влияет на организм, а также о фазах сна и их влиянии на организм. Автор также делит людей на жаворонков и сов и объясняет, что такое рано ложиться спать и просыпаться.
Статья рассказывает о важности сна для здоровья, опасностях длительного бодрствования и научных подходах к нормализации сна. Особое внимание уделено влиянию синего света на мелатонин и методам борьбы с ним, таким как отказ от гаджетов перед сном и использование мягкого освещения. В конце статьи упоминается волшебный Световой будильник как один из способов более комфортного пробуждения.
Когда ребенок идет в школу, жизнь родителей становится более сложной из-за дополнительных занятий и обязательств. Рассказывается о том, как автор занимается музыкой и танцами со своей дочерью, а также о подготовке к конкурсам. В статье описывается суета и нервозность, связанные с участием в конкурсах, но также отмечается, что дети становятся более уверенными и спокойными на сцене благодаря частым выступлениям.
Рассказ о прекрасном осеннем вечере в Ростове-на-Дону, когда тепло, безветренно и деревья теряют золотую листву. Автор описывает свою прогулку по городу в компании друзей, рассказывает о выставке акварелей Олега Каторгина и о том, как они наслаждались общением и красотой окружающего мира. Вечер был теплым и уютным, а тушеная индейка с овощами на ужин только добавила приятных ощущений.
История о том, как автор перестала депрессировать и начала менять свой образ жизни после 30. Она рассказывает о своем опыте обучения в PreventAge Lifestyle School и о том, как это помогло ей модифицировать свой образ жизни. В статье также присутствуют советы и рекомендации по изменению образа жизни.
Статья о том, как автор долго мечтала о татуировках и как она ищет образ своего дракона. Также описывается необходимость спрятать шрам на предплечье и возможность обратиться к потрясающему художнику, который делает татуировки великолепно.
Рассказ о том, как автомобиль сломался на обочине дороги, и как героиня и ее друг оказались в трудной ситуации. Но благодаря помощи незнакомых людей, они смогли решить проблему и продолжить свой путь.
Страх - это защитная реакция нашего организма, но научно-технический прогресс изменил мир вокруг нас, а мы не изменились. Мы стали бояться критики, чужого мнения, черной кошки, начальника, старости, глупости, невежества, одиночества, быть не модным, быть не в тренде, быть собой. Но если нет прямой угрозы жизни и здоровью, то можно смело посмотреть в глаза своему страху и рискнуть.
Статья рассказывает о страхе смерти и одиночестве, которые посещают каждого из нас. Автор делится своим опытом практики 'Завещание', которая помогла ей задуматься о своей жизни и оставленном ею следе в мире. Статья наполнена эмоциями и призывает читателя задуматься о своей жизни и о том, что он оставит после себя.